7月のヨーガとマインドフルネス瞑想

＊ママのためのバランスヨーガ(産後ヨーガ) 60分 

○第二金曜日 10時半〜 

○第四水曜日 10時半〜 

7月は26日のみです。 

場所は阿部自宅、または晴れたら伊保石公園かも。(赤ちゃんが一緒の時は自宅ですね。) 

＊はたらくひとのためのバランスヨーガ 60分 

○第三土曜日 10時半〜 

7月は15日です。 

場所は阿部宅または晴れたら伊保石公園！ 

 ＊参加費 

 1000円 (初回は半額) 

 ＊持ちもの 

 水 

 フェイスタオル1枚 

動きやすい服装 

✳︎森呼吸とマインドフルネス瞑想会

意識的にこころとからだを観察してみる、呼吸の持つ癒しの力を感じる

と、いうことを実践します。

7月7日金曜日　10時半〜

塩釜市公民館分室

詳細はこちらをご覧ください。

 https://lazyyogi.amebaownd.com/posts/2449017 

こちらもどうぞよろしくお願いいたします。 

＊お申込・お問合せ

 💌belmontshore1836☆icloud.com 

☆を@に変えて送信してください。 

Facebookやこのブログのコメント欄でも可。前日までにお願いいたします。 

皆さまのご参加をお待ちいたしております🍀 

#しおがま

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#マインドフルネス瞑想