8月のヨーガとマインドフルネス瞑想
＊ママのためのバランスヨーガ(産後ヨーガ) 60分
○第二金曜日 10時半〜
○第四水曜日 10時半〜
今月は23日のみです。
場所は阿部自宅。晴れたら伊保石公園で森呼吸をしに行きます。(赤ちゃんが一緒の時は自宅で。)
＊はたらくひとのためのバランスヨーガ 60分
○第三土曜日 10時半〜
今月は19日です。
場所は阿部自宅または晴れたら伊保石公園
＊参加費
1000円 (初回は半額)
＊持ちもの
ヨガマット
水
フェイスタオル1枚
動きやすい服装
✳︎森呼吸とマインドフルネス瞑想体験会
呼吸の持つ癒しのちからを感じる
意識的にこころとからだを観察してみる
呼吸も瞑想も、自身の意識の向けかた次第で思考のパターンを見つけたり、こころとからだの様々な気づきへと導いてくれることでしょう。最後はみんなでシェアリングをします。
8月28日 月曜日 10時半〜
塩釜市公民館分室 日本間
参加費 500円
持ちものは何も要りません。
みんなでたのしくマインドフルネス瞑想を体験してみましょう。
9月には多賀城市立図書館でも瞑想会、やります！
(詳細は後日お知らせいたします。)
＊お申込・お問合せ
💌belmontshore1836☆icloud.com
☆を@に変えて送信してください。
Facebookやこのブログのコメント欄でも可。前日までにお願いいたします。
皆さまのご参加をお待ちいたしております。
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