はじめてのマインドフルネス瞑想 山王大学編
毎年開催される山王公民館のシニア向けイベント『山王大学』。
全4回のうち第1回目にマインドフルネス瞑想を取り上げていただき、本日お邪魔してきました。
プラムヴィレッジのワークショップを思い出しながら、ヨーガの智慧にも助けられ無事終了しました。
次に繋がっていくといいなあ。
昨日娘と行った森林浴でリフレッシュできたのも良かったな、きっと。
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#森林浴
#伊保石公園
Lazyyogi
たくさん笑って泣いて怒ってケンカして、心動かされてぼーっとしてまたたくさん笑って 子育てとヨーガを愛して止まない 主婦のひとりごと など マインドフルネス瞑想も 夏はSUPも
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