雨が心を潤す
これだけ降ればstay homeもやむなしと諦めもつくし
今朝はいつもより穏やかでいられる
心配なのは畑に撒いた種
藍、えごま、コリアンダー、カモミール、あさがお、などなど
最近すくすくと芽を出し始めたばかり
みんな元気に育ってほしいな
YouTubeで配信するヨーガの呼吸法シリーズ、
③と④をまとめてアップしました。
7種類を順次ご紹介しています。7つの呼吸法を15分間で全て行うことでα波が出ると同時に、NK細胞が増えて自然治癒力が高まることが臨床試験により分かっています。
緊張状態から解き放たれて深いリラックスを味わうことができます
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